Vì sao máy chạy bộ điện có thể mang lại hiệu quả cho bạn sau 12 tuần tập luyện? Ngay cả người chăm chỉ cũng sẽ tìm lý do để từ bỏ việc tập luyện trong tiết trời lạnh mùa đông. Norma Shechtman của American Council on Exercise's Group Fitness Instructor of the Year for 2003 đã có ý kiến về việc tập luyện đi bộ mà có thể đốt cháy được nhiều calo, ...
Chi tiết